TheStripTurnedBlue.com Дали треба да се земе тест за бременост?

Ако имате гестациски дијабетес важно е дека ќе се спроведе низок ГИ диета, така што можете да ги добиете сите предности кои ќе ви помогнат во долг рок. Единствениот начин ќе се избегнат развој на тип 2 дијабетес е да се смени начинот на кој јадете со вклучување на исхрана здрава храна која ќе ви помогне да ги менаџирате вашите гестациски дијабетес. Во текот на вториот и третиот триместар, ќе бараат повеќе енергија, но тоа не значи дека треба да јадете повеќе, дури и ако постојат две од вас, само ќе бара околу 1200 kJ екстра дневно. Од витално значење е екстра килоџули ќе ги додадете во вашата исхрана треба да биде богата со хранливи состојки храна.

Врвовите подолу ќе ви покаже како да се имплементира низок ГИ диета ако имате гестациски дијабетес:

* Осигурајте се дека го јадат мали количини редовно

* Јадете многу зеленчук, овошје, салати и

* Алкохол многу вода и избегнување алкохол

* Намалете го количеството на храна која е богата со заситени масти како и колачи, крем, преработена храна, кекси, чипс, путер и готова брза храна

* Ограничување на висината на храна и пијалоци кои содржат рафиниран шеќер или додаден шеќер

* Обидете се да се избегне со користење iodised сол, ова ќе ви овозможи да се спречи недостаток на јод

* Вклучете низок ГИ леб, житарици и ориз во вашата исхрана, како и меѓу тестенини, мешунки и со малку масти млечни производи

* Дај добар извор на протеини во вашата исхрана како пилешко, јајца, ореви, морски плодови, риба, посно месо и

А секојдневно низок ГИ диета храна водич ќе вклучуваат:

* 6 до 10 порции на низок ГИ леб, житарици и други скован храна

* 5 до 6 порции зеленчук

* 3 порции на здрав храна богата со масти

* 3 порции на посно месо или алтернативи

* 2 до 3 пати на ниско калоричен млечни производи

Додека сте на доењето ќе се бара да го смените Вашиот секојдневна храна водич со едноставно додавање на повеќе од главните групи на храна и намалување на вашите месо во исхраната, тоа е поради вашата железо потреби не се потребни онолку колку што тие се во текот на бременоста. Ова е вашата секојдневна храна водич ако дојат:

* 8 до 10 порции низок ГИ леб, житарици и други скован храна

* 6 или повеќе порции зеленчук

* 4 до 5 порции овошје

* 3 служи на здрави маснотии богати со храна

* 2 порции млечни производи со намалени маснотии

* 2 служи на посно месо или алтернативи

Имајќи гестациски дијабетес може да се управува, ако се спроведе низок ГИ исхрана, ова не само што ќе ви помогне да управуваат и контролираат дијабетесот многу полесно, но тоа ќе го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2. Можете да се стремите висока за вас и вашето бебе да се постигне оптимално здравје.

Дознајте повеќе за гестациски дијабетес . Стоп од Кенеди сајт Сју каде што можете да дознаете за сите како еден низок ГИ Исхрана можат да ви помогнат за да се избегне дијабетес тип 2 и одржување на оптимално здравје за вас и вашето бебе.

категории: гестациски дијабетес, низок ГИ диета, низок ГИ, низок ГИ храна, природни лекови дијабетес, дијабетес, родителство, дијабетична бременост, бременост дијабетес лек, здравје, исхрана, исхраната, дијабетес тип 2, бременост

За многу жени, губење на масти бебето по раѓањето можат да бидат тешки напори. Но, не грижете се, можете да стигнете таму. Таа може само да се земе малку повеќе напор отколку што може да се планира натаму.

Како нова мајка, може да имате потешкотии време да трошат на себеси. Обиди се со спроведување на неколку едноставни губење на тежината совети кои се соодветни за новите мајки.

Новите мајки не често имаат многу слободно време, што може да е тешко да се оди на фитнес. Ќе исто така, најверојатно се уморни од зачувување на крајот на ноќта feedings, и не би сакале да имаат да се вози на салата само за да вежба.

Новите мајки можат да работат вежба во нивните дневни активности, наместо да оди на фитнес. Jog или прошетка briskly додека туркање вашето бебе во количка. Се додека бебето е облечен соодветно и заштитена од временските услови, ова може да биде добро и за вас!

Работа вежба во вашиот постоечки распоред и начин на живот ќе направи да биде полесно да се држат со. Можете дури и да ги практикуваат јога или аеробик додека бебето спие, но тоа го прават дома. Читајте само може да помогне да се опуштите и спие подобро, како и.

Како бебето добива поголема, тој или таа, исто така, ќе добиете повеќе активни и дека не можат да имаат и голем број можности да работат надвор од вашите сопствени време naptime. Но, вашето дете ќе го сакам, ако ви се придружат во нивниот физички активен за време игра. Ќе бидете горење калории и поврзување во исто време.

Вие, секако, мора да се контролира вашата исхрана, ако навистина сакаат да се ослободи од бебето тежина. Ти, најверојатно, се зголеми вашиот внес на калории, додека сте бремени. Сега ќе мора да се намали внесот на калории колку што повеќе не се јаде за двајца.

Кога продавниците за прехранбени продукти, не заборавајте да размислувам за тоа колку сте зафатени. Ќе сакаат да имаат некоја здрава, подготвен да се јаде избори како овошјето и зеленчукот да се чува од посегање по торба на чипови кога сте зафатени.

Овој автор дополнително редовно пишува за теми како што се комбинација брави на врати и брави TSA багаж .

Во времето кога родителите без претходно искуство треба да дизајн расадник за машко бебе се нервозно предвидување, тие често се открие дека тие дошле до крајот на нивните јаже, бидејќи тие имаат толку голем спектар на достапни избори да се изберат и немаат поим во сите за тоа како да се започне стеснување нивниот избор на избор на големина дека тие можат да управуваат.

Мнозинството од мајки и татковци кои го направиле тоа порано се знае дека тоа е добро да се земе неколку часа и сметаат дека нивните преференции во декор и стил пред продавниците; на тој начин тие нема да се губи време и енергија широко во огромна низа на постелнина кои ќе се појават на нивните екрани кога ќе започне првиот бараат машко бебе постелнина .

Родителите-да-се со современата или авангардната вкус за украсување ќе уживаат во новиот простор на нивниот син, ако тоа огледало на остатокот од нивниот дом во стил. Црно и бело бебе постелнина поставува е првата фаза на неверојатен раскош и величественост при дизајнирање на бебето Момчето е спалната соба, особено ако таа спална соба се наоѓа во модерниот амбиент на дом или стан во град или град.

И доаѓаат бизнис лидери, високи општество династија наследници, или млади политичари ќе љубов со овој драматичен комбинација за нивната поставка. Црна и бела постелнина ќе додаде одредена елеганција во забавиште вашиот син и, секако, ќе го инспирира, исто така.

За да бидат сигурни вашите скапоцени мал цвет цвета сепак, тоа е императив за да биде остроумен во вашиот избор на креветчето постелнина. За безбедноста на бебето, купување постелнина кои имаат соодветна мерења за да можат да не шаване исклучување на душекот и впримчат твоето новородено син. Покривањето на својот кревет не треба да биде многу надуено, за да се спречи ризикот од задушливи него. И во крајна линија, производство етикетата на секој еден од неговата спална соба статии треба да се покаже дека немало можност штетни продукти вклучени кога е направен.

Паметни купувачи ќе се фокусираат на пакувани постелнина кои ги содржат сите на правилното предметите кои се потребни за да се обезбеди дека предметите се користи се безбедни. Спарување ансамбли често се продава за помалку од одделните ставки, кои доаѓаат како пријатно изненадување на родителите.

Доротеа е писател и истражувач на родителството и семејни проблеми. Таа исто така работи со скратено работно време како слободен писател за бебето производи компанија, Kudlee, Inc .

категории: бебе, бебиња, Cribs, расадник, постелнина, деца, деца, семејство, родителство, дома украсување, дом, бременост, онлајн шопинг, шопинг онлајн